👉ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு என்ன சாப்பிடலாம்?
👉இரவு உணவை எப்பொழுது சாப்பிடலாம்?
👉இரவில் எந்த உணவை சாப்பிடக்கூடாது?
👉இரவில் அதிக தண்ணீர் குடிக்கலாமா?
👉தூக்கத்துடன் தொடர்புடைய செகாடியன் ரிதம் (Circadian Rhythms) என்றால் என்ன?
விபரங்கள் அறிய மேலே உள்ள காணொளி ▶இனை அழுத்தவும்
0 comments:
Post a Comment