அறிவியல்=விஞ்ஞானம்
🍽இந்த உணவு
முறை மூளைக்கு நல்லது
மத்திய தரைக்கடலை ஒட்டிய கிரேக்கம், இத்தாலி முதலிய நாடுகளில் பின்பற்றப்படும் உணவுமுறை பல சிறப்புகளை உடையது. இது உடலுக்கு பலவித நன்மைகள் செய்யும் என்று ஏற்கனவே வெளிவந்த அறிவியல் ஆய்வுகளில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள், பயறு வகைகள், முழு தானியங்கள், சீஸ் உள்ளிட்ட பால் பொருட்கள் ஆகியவை அதிகளவில் இடம்பெறும். சிலவகை மீன்களைத் தவிர்த்து வேறு இறைச்சி வகைகள் குறைவாகவே...
